健康咨询描述： 我和我老公经常吵架，夫妻法缺乏安全感，争吵有时觉得很压抑很难受，频繁平衡觉得很累

曾经的缺乏治疗情况和效果： 没有接受治疗

想得到怎样的帮助：心理上的平衡

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ask69609124ov 其他 微信扫一扫，争吵随时问医生 2025-03-21 06:47:38 我要投诉       

夫妻频繁争吵确实会给人带来很大的频繁平衡心理压力。要试着找出争吵的缺乏原因，双方冷静沟通，安全表达自己的感心需求和感受。同时，理压力也要学会换位思考，理解对方的立场。在日常生活中，给自己一些独处的时间，做一些喜欢的事情，缓解压力。尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于调整情绪。还可以多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，增加安全感。最重要的是，要相信通过努力，夫妻关系能够得到改善，心理也会逐渐达到平衡。